月: 2023年5月

うつ熱は自律神経のバランスの崩れからくる熱で
緊張状態が続いているために汗がでにくく特に顔や
手足などが異常に熱くなる、内にこもる熱のことです。
喉が渇くので冷たい水を飲みたくなります。

なので身体の中は
とても冷たく内臓はそのために働きが悪くなります。
こんな時にお腹いっぱい食べると胃腸や肝臓の働きが
悪いので苦しい胃もたれが起こります。臓器が働き
にくいと言うことは食べ物も消化されにくく体温も
上がりません。血液循環も悪く色々な意味で不眠の
原因にもなります。

無理のない散歩程度の運動で小粒の良い汗を出すことで
大部改善しますが無理してジョギングなどをすると
更に緊張状態が加算され気持ちはリフレッシュする
でしょうが緊張緩和のバランスが取れていないので
アドレナリン（頑張れホルモン）が出て身体は冷たく
表面のみ熱くなります。こんな時は心もすっきりせず
うつうつとして頑張る力が出にくくなります。

お腹や手足を温めて温かいお茶を飲んで深い呼吸をするだけで
大部自律神経は緩和します。好きなアロマの精油1滴が貴方の
むくみや鬱々感を和らげて癒してくれることでしょう。
小粒のさらっとした良い汗はむくみの解消にもなります。

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自律神経のバランスでストレスなどの不快な刺激を
受け続けていると摂食障害がおこります。
本来動物も人間もある程度食べると脳が満福ホルモン
レプチンを出して食べるのを止めさせます。
ライオンが
獲物をある程度食べたら残りをハイエナにゆずり
立ち去ってゆっくり昼寝をするなどという光景は
まさにライオンはお腹いっぱいになったので食べる事を
止めたという本能です。満たされたライオンは好んで
狩りをしょうとはしません。

動物と同じ自律神経を持つ人間にもきちんと満腹神経から
レプチンというホルモンが出て「ご馳走様」が出来るのですが
人間は動物より複雑な社会で生きているのでストレスという
嫌な刺激が満腹ホルモンを出し難くしています。

不快な刺激を感じやすい方は真面目で一生懸命です。
それはとても大切なのですが嫌だと感じても身についた
几帳面さが自律神経のバランスを崩し緊張が解けたとたんに
スナック菓子やチョコレートを一袋全部食べた・・とか
食事もいつまでもだらだらと食べ続けてご馳走様が出来にくい
という事になります。心が満足していないのです。
人生に満足していない方も同じ事がいえます。

脳に快の刺激を与えるのは薬では難しいようです。

動物や人間の生命は緊張と緩和のバランスが意識では無く
本能で行われ、五感（嗅覚、視覚、聴覚、触覚、味覚）を
通してその刺激が快か不快かで緊張状態になるか緩和状態
に成るかを原始的部分の脳の扁桃体が選択します。
それによって
視床下部という更に原始的な脳が自律神経という生命維持に
欠かせない機関に命令します。五感の快か不快かで
呼吸、心拍、血圧、体温、発汗、排尿、排便などは
コントロールされます。
例えば汗はいい汗と悪い汗があり頭、顔、脇の下、手足
等からかく汗はべとべとと大粒で臭く身体を冷やします。
いわゆる緊張からの悪い汗です。
いい汗はさらっとしていて揮発が早く臭いもありません。
呼吸も深く、身体は温かくなって臓器がきちんと働いてくれます。
便秘や下痢を繰り返す方は緊張が強いので身体が冷えて
臓器が働きにくく胃腸の調子が悪くなります。もとはと言えば
「嫌だなｰ」という五感からの不快な刺激がなにかあったことが
原因です。怒鳴り声（聴覚）怒った顔（視覚）等は子供にとって
聴覚、視覚が不快になるのでお腹がいたくなります。不快は
まず、胃腸や肌に真っ先に症状を現します。
写真はナンジャモンジャ（ヒトツバタゴ）の雪のような花です。
五感の他に六感として驚きの感覚も重要です。「すごーい！！！」

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アロマセラピーは香りの療法であり、更に自律神経
（緊張と緩和）のバランスを取り、どの療法でも
不得意な身体にたまった疲労物質（老廃物）を外に
排出して体液（血液，リンパ液、組織液）循環を
良くする5000年の歴史のある代替療法です。
特に、現代人が多く抱えているストレスは自律神経の
バランスを著しく狂わせて緊張状態を優位にして
不眠やパニック、摂食障害、血行障害による頭痛や
背中、腰、関節の痛み、むくみ冷えや排泄の異常を
引き起こします。
病院などの検査でストレスとか自律神経失調症と診断
されたらアロマセラピーを受けてみることをお奨めします。
病院で自律神経科という科がない事からバランスの崩れは
薬では治りにくいようです。

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メタセコイヤという植物を始めて知ったのは仙台の
野草園に兄と息子と行った時です。兄はメタセコイヤの
葉を触りながら「この木はスギ科だが葉が鳥の羽のように
柔らかい」と教えてくれました。化石の中でしか存在を
知られていなかったのが中国で見つかり世界を驚かせた
そうです。冬に枯れる針葉樹に落葉松やラクウンショウ
という木もあるとその時に教えてもらいました。

岩手にはこの落葉する針葉樹が全部あり秋に美しい黄葉を
見せます。メタセコイヤやラクウンショウは小鳥の羽の
ように柔らかく、今の季節は生まれたての小鳥の羽の
ようです。
自然界は進化の過程で原始的な藻から始まっているので
植物をよくよく観察すると種が虫のようだったりして
驚かされます。35億年前に生命が誕生し進化の頂点に
存在する私たち人間は自分の命に秘められた無限の
可能性を信じ、引き出して生きていることが出来るの
です。自然治癒力や免疫力もその能力のひとつです。
生命の起源を知ると、今自分が生きていることに感謝
できます。

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