心と身体は一体です。
心は近年脳の中にあると言われています。
自分の好不調も自分が真摯に心の声に耳を
傾ければ感じる事が出来ます。熟睡したあとは
頭も気持ちも身体も晴れ晴れして優先順位が
明確に成り短い時間で効率よく仕事が出来ます。
しかし、熟睡出来なかった朝は真逆でやること
なすこと上手くいかず、時間が掛かりミスも多いのです。
それが何日も続くと脳は疲労して
「やすめ」「寝なさい」などと心の声でサインを送ります。
それでも無視すると頭痛や肩こり腰の痛みなどで知らせ
そんな声を更に無視して頑張りすぎると積もり積もって
うつになったり未病から本物の病気に成りがちです。
緊張したらまずは、ホッと一息。自分を解放しましょう。
写真は上米内浄水場のベニシダレザクラ
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