つらい努力より愉しい努力をしてみませんか。

多くの場合、人生は楽しいことだけしてはいけないと教えられるのは学校に入ってからでしょうか。
私の場合、マイペースで末っ子というある意味で生きているだけで良くて何も期待されなかった子供時代を謳歌した人でも段々成長して行くとマイペースだけでは許されないことや協調性等と言うことを嫌でも学習させられます。

しかし、お陰様で自分が嫌だと思うことは極力しなかったためか、よほど周りの環境が優しくて個性を尊重されたお陰か闘争本能などは出さなくとも生きていける状態でしたが、人生は
一寸先は分からない物で、社会が色々な事を教えてくれて本当に人としてなんとかまともになれた感じがします。それでも私の気持ちは自由自在に生きる事で、後は自己責任だと思うようになりましたし、好きな事は無理矢理、闘争本能のアドレナリンやノルアドレナリンをださなくとも、自分に必要な大切な事として頑張ろうと思えます。心から愉しいことをしていると
脳内モルヒネがドバドバ自分の脳から出で逃げたくなることなど無いのです。愉しくやるには工夫も知恵も必要ですが頑張ったらゆっくりリラックスして、うだうだしています。

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１．人間心理学講座闘争・逃走・ホルモンについて

１．闘争ホルモンについて

人間は事故でも会わない限りすぐに命が無くなることは滅多にありません。
何故なら、頑張らなくてはいけない時に出てくれる闘争ホルモンが副腎から出て自律神経の緊張する交換神経を優位にして頑張らせてくれるからです。
お助けホルモンとか頑張れホルモンとか呼びます。
動物にもカエルやワニや写真のヒヨドリにもある本能です。
火事場のばか力や、仕事で期日まで仕上げる為に夜も寝ずにがんばったりする時には、とても助かるホルモンですが３０歳をピークに出にくくなります。

２．逃走ホルモンについて

寝る間も惜しんでがんばっていると心と身体が疲れ果てて、無気力になって疲弊し、ついには現実から逃げ出していまいます。逃走ホルモンとは良く言った物です。登校拒否や出社拒否など、行こうとするとお腹が痛くなったり、頭痛がしたり、電車やバスに乗れなかったり、乗っても途中で降りたりします。最近は３０歳前でこの闘争ホルモンを使いすぎてしまう人が増えています。人の評価で頑張りすぎて自分の意思より真面目さとか頑張りだけでやっている人に多いようです。
逃げるホルモンなので逃走ホルモン。だらしないとか、不真面目なわけではなく、その人なりに頑張りすぎたり、、嫌なことを命令されて嫌々やるときにある意味で命を守ってくれるホルモンです。

３．リラックスについて

何か頼まれたとき、ある人は喜んで頑張れることがある人には嫌で嫌でどうしても嫌でやりたくないと言う事が起こります。喜んで楽しくやれる人は良いのですが嫌でやりたくない人には
ストレス(嫌な刺激）でしかありません。問題はこのまま嫌なことを頑張りだけで続けていくと逃走ホルモンは無気力やうつにしてしまうことです。
そうなる前に頑張ったらゆっくり休むリラックスタイムをもうけましょう。