セラピーの現場では、単純な冷えより表面が熱く中は冷えている
人をよくみかけます。例えば足先は氷のように冷たくふとももは
熱いなどです。そのような場合皮膚の熱い所はうつ熱といって
単純な冷えより深部まで冷え切っているので本人はかなりの
冷えを訴えます。これは、溜まって水分が行き場が無くうつうつ
としているので、うつ熱とも言います。精神的にもやる気が出ず
希望が見えない状態です。原因は寒いのに薄着で外に長時間いたり
冷たい飲み物や珈琲の飲みすぎて過度に深部を冷やしてトイレにも
行かない時でしょうか。お風呂に入っても温まらないのでついつい
熱いお湯につかって更に表面だけを熱しすぎます。それでもあがる時は
温まった感じが無く寒いのです。そのような時はやはりアロマセラピー
のデトックスがお奨めです。身体全体が温かくなりどろどろの老廃物が
出て、その後にサラサラの水が出ます。気持ち悪い寝汗とは違い
匂いも色も無い良い汗です。心軽くなり軽くなりポカポカになって喜んで
頂けます。出た水分は敷いているタオルを濡らす位出ますが
そのぐらい余分な水分をため込んでいたことになります。
３０才で元気ホルモンやヤル気ホルモンが無くならずに
上手にプールされ、いざという時の為に備蓄されている
人は性格的に温厚で受容能力が高く嫌な事を引きずりません。
しゃにむに頑張りすぎずに頑張ったら休息が必要です。
人生では色々な事が起こりえますが考えたり悩んだりは
しても引きずらず、とりあえずはわきに起きます。
考えてもしょうが無い場合もあるのです。
その間、気分転換やリラックスにつとめます。
沖縄には長寿の方が多くいらっしゃいますが、どんな生活を
しているかと思えば踊ったり歌ったり、笑って愉しく暮らしている
ようです。だから９０才になっても漁師や農業を続けている
のです。人の目を気にして頑張りすぎないこと、自分の命
がｓｏｓのサインを出すのを気づけないと３０才で元気
ホルモンは出なくなります。野良猫は実に逞しく自由
です。生命エネルギーの源は貴方の生き方考え方で変わります。
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元気とは気の元と書きます。
気とはエネルギーのことで食べ物で言うと炭水化物
蛋白質、脂肪、ビタミン、ミネラルなどの５大栄養素
をバランス良く摂っていれば元気な身体になれると
言われていました。旧字で気とはメでは無く米でした。
食生活が和食から離れジャンクフードで過食や偏食や肥満が
子供にも多く見られるようになって、同時に心の病も
多くなりました。大人も子供もゲームに夢中で子供の遊ぶ姿
は外ではあまりみかけません。
元気の素がどうも怪しくなって夢や希望も無くうつという全く
元気やヤル気が出ずに家に閉じこもって暗いトンネルの中に
いる状態になる人も多いようです。
しかし、なにはともあれ私たちの身体には元気ホルモン
または、ヤル気ホルモンが３０才まではドバドバ出るように
なっているのです。アドレナリン、ノルアドレナリン
と言うホルモンでちょっとやそっとではめげないホルモンです。
腎臓の上の副腎皮質から分泌され３０才以降はゆっくり
心や身体を休め熟睡することでプールされていくのです。では
３０才過ぎても元気な人はどんな生活をしているのでしょう？
写真は春を待つタラの芽です。
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お風呂に入っても手足が温まらない場合大きめな
洗面器にお湯を入れて粗塩か有れば精油の香りの
好きな物を選び２滴ぐらい垂らしてよく混ぜ手足
を良く浸してさすります。手は少しぬるめで足は
気持ち良い熱さが良いでしょう。末端はなかなか
血液が心臓に戻りにくいので手でさすり流すように
体液血液リンパ液を動かします。お風呂に入れない
時やシャワーだけの時よく眠れないときなどは暖か
いお部屋で床やカーペットを濡らさないように敷物
を敷いてなさると良いでしょう。手浴や足浴を習慣
にするとだんだんリラックスして眠くなります。
お好きなゆっくりした音楽を掛けてお試し下さい。
身体中もポカポカしてよくねむれます。側にポットを
置いて継ぎ足ししながらゆっくりまったりどうぞ。
スマホなどいじらないで気持ち良いに集中しましょう。
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アロマセラピーで純粋な植物油に好きな精油を１滴入れ
て暖かい場所で手や足を優しくトリートメントすると
むくみの原因になっているぬめりが出て来ます。塗って
いる植物オイルよりもっとぬめりがあります。これが自
分の中に溜まった疲労物質とか老廃物とか呼ぶゴミです。
更にその後で匂いの無い水分が出ないと完全に身体の中
つまり、リンパ液や血液を含む体液の循環がサラサラにな
りません。この汗は身体を冷やす悪い汗ではなく身体が
ぽかぽかと温かくなるので、私は良い汗と呼びセラピーの
現場では老廃物と良い汗が出て始めて解毒（デトックス）
したことになります。セラピー後は身も心もぽかぽかです。
更に匂いも無くべとべと感も無いので爽快です。
では老廃物の正体はというと、まずはストレスや筋肉疲労
の副産物やco2農薬や薬、様々な食品添加物や保存料などの
肝臓や腎臓という解毒する臓器でも解毒しきれない物質が
むくみや痛みうつ等、自律神経のバランスを崩す色々な
症状になります。脳が気持ち良く感じるアロマセラピーなら
ではの気持ち良いセラピーです。ご自分でもやってみてつい
でに免疫力も高めて冬に打ち勝ちましょう。
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寒い日は暖かい部屋で温かい飲み物を飲みながら
ゆっくりしたいものです。お気に入りの大きめな
マグカップはそんな時におすすめです。ハーブティ
でもココアでも甘酒でもたっぷり入るので身体中
ポカポカして温まります。飲んだら出すのも忘れ
ないで・・寒くてトイレも行きそびれますが大切
な排泄も忘れずに更に冬に多い膀胱炎等もかから
ないように下半身を冷やさないようにご注意くだ
さい。コヒーは身体を冷やすので飲みすぎに注意
です。
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ある新聞の調査で最も癒されることはという
アンケートで眠る食べる旅行する等を抜いて
笑うこととアロマセラピーがダントツで一位
になりました。確かに笑うと心も体も温かく
なりますし、アロマセラピーのトリートメント
や、好きな精油を嗅いだだけでも脳に0.15秒で
快の刺激が到達して呼吸が楽になり血流が良く
なって、副交感神経が優位になり、心も身体も
バランスが整います。ハーブも精油も大部
市民権を得て使われるようになりました。
これからの風邪やインフルエンザの予防にも
是非、自己を肯定させ快の刺激で環境や体内
環境を良好な状態にして病気にかからない
免疫力をハーブやスパイスや精油、オイルト
リートメントで体や心を暖めてあげてください。
ご質問があれば何時でも電話でお受けいたします。
080-6433-4146 アロマ館ソートフル安藤ちえこ
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これらは永遠の人間の願望といえましよう。
ついでにお金に困らない等、欲求の最たる
物と言えるでしょう。最近は少額の予算
生活で愉しく満足のいく生活を教えてくれ
ているユーチューバーも人気があるようです。
人間の欲には限りが有りませんがやはり第一
には私は健康だと思います。心がやすらかで
体がすこやかで、最低限生活に困らないお金が
あればと思ってしまいます。食事は日本食を
メインに無農薬無添加を心がけていれば間違い
はなさそうです。最近の情報社会では手軽な価
格で手に入る良品が多くなって嬉しい限りです。
意識を高めて五感が満足する生活をなさって
ください。
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自分の中でああもしたいこうもしたいと思い浮かんだことは
直感からのお達しなので忘れないようにメモをしておきます。
自分のなりたいイメージを、やってみたいことを現実化する
には左脳の理性と勇気が必要です。若い人ならなりふり構わず
直感に導かれるままに突き進んでもよいでしょう。すべてが
得がたい経験になりますから。後は軌道修正しながら出来れば
愉しいことをやりつずけていくことでしょうか。頑張って
やっている内に愉しくなることもあります。何でも初めから
上手にはできませんが、やっている内に上手にも成り、愉しく
なることも。そうしたらしめたものでしょう。
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今年もあとわずか、龍の背に乗って飛躍が出来た人も出来なかった人も
時は巡っていきます。自分らしい、とか言ってもなかなか自分その者が
分からない時、本当に自分がやりたいことや自分がどうなりたいか・・
立ち止まってちょっとゆっくりしてみましょう。反省も分析も経験値も
すこし、脇に置いて自分がとてつもない命を授かりこの世に生まれて
本当にこれで良いのだとか幸せだとか満足で満たされているならそれが
一番良いにこしたことはありません。多くの人がそうなるためにもがき
自分探しの旅にでているのでしょう。本屋さんに行って生き方のハウツウ
物がたくさん出回っていてよく売れているようです。ひょんな事から
自分の希望とする生き方考え方のモデルが見つかるかも知れません。
先ずは、「求めよさらばあたえられん」でしょうか。
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