【もりおか 心と身体のアロマ日記】セラピスト安藤ちえこ

健康であることは身体ばかりで無く精神的にも満ち足りていること。そうして明日への希望に溢れていること。心地よい眠りと目覚めがあること。そうしてあらゆる事に感謝出来ること。人と比較しないで充分幸せなこと。冬から春に変わる微妙な光りや風の変化が感じられること。毎日の食事は豪華で無くとも安全で心から満ち足りること。

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スッキリと葉を落としたケヤキの木の冬芽が天に伸びようとしています。
春をつかもうとしているのでしょうか。１日１日春の気配が光りと風を織りなし少しずつ少しずつやってきている気がします。ほんの少しの変化に気づく事は心がよろこびます。南の屋根の雪は大部少なくなりました。

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夕暮れの春めいた空を見上げた時ケヤキの木の枝に山がらの群れが止まって種をついばんでいました。五感を研ぎ澄ますと免疫力も高くなります。何故なら脳が喜ぶからです。

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アロマ館の裏庭に植えておいたブロッコリーが昨年の暮れに根が折れていたものを救出して室内で育てていたら根も再生して随分大きくなってきました。もうすぐブロッコリーのつぼみが出て来そうです．私たち人間も植物の生命力をお手本にしなくればなりませんね。ブロッコリーも立派なハーブです。

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日本人は世界的に見て真面目な人種だと言われています。真面目や誠実は人間としてとても大切な事です。しかし、やはりバランスが必要です。こうあらねばならないとか寝る間や休みも無く働き続けることは決して良いことではありません。社会の中で生きている私たちですが頑張ったらゆっくりしないと命を縮めます。頑張っている自分が好きと言う人も自分の心がsosを出しているのを気づいてあげましょう。命のsosは自律神経のバランスと関係します。病院で自律神経失調症と言われたら頑張りすぎたと認めて休息をゆっくりとりましょう。自分を責めずに焦らずにのんびりしていると１ヶ月ぐらいで元気になります。

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夕暮れ時になると高松池はさすがに白鳥たちにパンをあげる人も無く静まりかえっています。寒波のせいで寒さが身に染みます。水鳥達も三々五々に散らばって水草などを食べている様子です。雪が無くて楽だと思っていましたが、今日は道路の雪が溶けず更に寒さのせいでアイスバーンになって、さすが岩手の厳寒二月です。

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節分が過ぎて立春と暦の上では春という日に言う日に夕方から牡丹雪が降ってきてました。これからは三寒四温と寒かったり温かかったりを繰り返してじらしながらいつの間にか本物の春がやってくるのが北国の春です。

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久しぶりに県立博物館に行って来ました。縄文時代は、約１万６０００年前から２３００年前頃まで続いた日本列島における中石器時代、定住の始まりと縦穴建物、堀立柱建物の普及、植物栽培や土器や弓矢使用、磨製石器が使われていたようです。私は県立博物館に子供達が小さい時、度々行って縄文文化に興味を持ちました。一万年も平和な時代が続いた理由などが知りたかったからです。子供達が大きくなって興味の対象がハーブやアロマに変わっても自然環境に順応し知恵を出し合い生活必需品を手作りし植物を育て家畜を飼った縄文時代の人々の知恵こそ、今の日本人の物作りや生真面目さのルーツに成っているような気がしてなりません。日本人のルーツは、縄文人と渡来人の混血
とされると東京大学大学院の理学研究科の研究発表されています。

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寒冷地では冬越し出来ないローズゼラニュムを鉢上げして窓際に置いていたら可愛いピンクの花が咲きました。このハーブは葉にも花にも精油成分が含まれ精油としてもお使いになっている方も多いことでしょう。
ゼラニュウムは色々の種類がありますが巷では虫除けのハーブとして有名です。
アロマセラピーでは不安と抑うつを鎮め精神を明るく高揚し副腎皮質に対してストレスを軽減し、純粋な植物オイルに混ぜて身体にトリートメントすると身体からの毒素の排出（うったい）に有用性があります。なので冬場のうつや毒素の排泄におすすめです。更に強力な殺菌作用や免疫強壮作用、心を明るくするコーチゾン様作用があるので精油をお湯をいれたカップに一滴いれてお部屋に置いておくのも良いでしょう。
ハーブとしても葉を摘んでチンキにしたり水に漬けておくだけでも良い香りの化粧水が出来て美肌が期待できるでしょう。園芸店のは農薬がかかっているのでハーブを扱っているお店でお買い求め下さい。

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インフルエンザがはやっているようですが、皆様にはお元気でいらっしゃいますか？
そうでなくても寒さが交感神経を優位にして身体を冷やしたりむくみをため込んだりして良く眠れなくてお困りの方も多いようです。人間には元々病気に打ち勝つための免疫が働いて病気に成らない身体にしてくれる力がありますが、自分の脳が気持ち良い状態であることが最重要です。ですから嫌な刺激から回避出来るように知恵や工夫が必要になります。せめて一日の少しでも穏やかな心で過ごせる時間を作って天気の良いときは自然の移ろいに目を向けたりゆっくり好きな音楽を聴いてブレイクタイムをおすごしください。呼吸が楽になり、考える脳が休まります。すると免疫系の力が増して病気にかからなくなります。温かい飲食を取り、心豊かに愉しくお過ごしください。

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