分かりやすく言うと、うたた寝の気持ちよさ。
休息とは息を休めること、呼吸を整えることです。
何にも考えないで呼吸を深くして感じる事です。
現代人はちょっとした隙間時間までスマホを見るのが
習慣になっていて布団に入ってまでスマホを見てしまいます。
考える左脳を休ませないと脳は休息が出来ません。なので慢
性の睡眠不足です。朝起きてもどこかぼーっとしています。
免疫力も低下し、物忘れも多くなり認知症の予備軍になります。
そういう時はセンスオブワンダー驚きの右脳を駆使して自分の
身の回りの変化や自然の移り変わりに目や耳を傾けましょう。
ご飯を食べた後に少しだけうたた寝してもいいですね。気持ち
が良いですよ。貴方はどれだけ考える左脳をやすめていますか？
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