暑い夏
猛暑の中、何をするにしても気合いをいれてやって
いたような気がします。季節の移り変わりは不思議な
物で一雨ごとに涼風が頰をなでます。
お散歩をするのにも気持ちよさが戻ってきたようです。
季節の変わり目は身体がバランスを取るために
今まで熟睡出来なかった分、眠かったりだるかったりします。
就寝時間を早めにとって朝の気持ち良い太陽や風に
当たると心と自律神経のバランスも取れて脳もスッキリと
目覚めます。脳がスッキリすると一日がちゃんちゃんと
うまくまわります。夕ご飯を食べて後片付けをしたら
温めのお風呂にはいって深呼吸をいたしましょう。
疲れている身体はすぐ眠気を誘い出してくれます。
クリック応援をお願いします。(^-^)
