一雨ごとに秋がやってきているようです。
窓を開けても涼風が入り、秋の虫の音も
涼やかに聞こえます。
今年の夏の異常な暑さで自律神経を司る
脳も混乱してその結果冷たい食べ物や
飲み物を取りすぎ、身体も以上に冷房で
冷やし過ぎて夜も熟睡出来ない方が多く
なっています。身体の表面が熱いうつ熱は
実は身体の芯が冷たく代謝も悪く解毒の
臓器の肝臓や腎臓の働きも低下してむくみ
の原因にもなっています。
精神的にもうつうつしてヤル気がでません。
そろそろ、ぬるめのお風呂で全身を温めて
副交感神経を優位にいたしましょう。
温かいハーブティやお茶をゆっくり飲んで
みても喉の渇きが収まり身体の芯も温まり
ます。
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