未分類 – 【もりおか心と身体のアロマ日記】セラピスト安藤ちえこ

スマホと不眠の関係

寝る時にスマホを見る習慣がある人の中で、不眠を訴える事例が多くなりました。
スマホはご存じの通り電磁波が脳や身体に影響を与え、認知症の原因に成ることもあると言われています。
スマホは、夜は足もと位の所に離して置いておくのが、良いでしょう。
特に５Gミリ波は、軍事用に開発された物で，細胞核を貫通します。電磁波が強すぎるので４Gに設定することをお奨めします。

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昔からお正月のご馳走やおせちで疲れた胃腸をいたわる
意味で七草がゆを７日の朝に食べました。
セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ
スズシロを細かく刻みおかゆの中に入れて軽く塩味にして
いただくとほんのり春を食べている気になり身体がポカ
ポカしてきます。昔からの日本人の知恵に驚かされます。
今はセットも売られていますが、手に入りやすい大根や
かぶ、セリだけでも細かく切っておかゆに入れると身体
が喜びます。ちなみに七草はすべて和製ハーブです。

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お正月休みの読書

お正月休みはゆっくり本を読みます．「秘密の花園」や
シートンの「森の物語」子供用の英語の歳時記
は、図書館から借り、俳句歳時記やレイチエルカーソンの
｢海辺」は去年からの続きです。大人用の図書も良い
のですが、私は子供用の図書が大好きです。小さい時
に読んだものや自然科学はとても興味があって愉しい
です。子供用の英語の本もボケ防止に読んでいますが
何よりイラストが可愛いので気に入るとスケッチブック
にまねをして書いたりします。

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あけましておめでとうございます。

昨年は大変お世話になりました。今年も宜しくお願いいたします。
皆様の健康長寿無事故幸福を心より願っております。

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無病息災を

今年一年いかがお過ごしでしたか？
皆様の無病息災を心から願っております。
今年も大変お世話になりました。
良いお年をお迎え下さい。

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寒い日のティタイムには

寒い日は暖かい部屋で温かい飲み物を飲みながら
ゆっくりしたいものです。お気に入りの大きめな
マグカップはそんな時におすすめです。ハーブティ
でもココアでも甘酒でもたっぷり入るので身体中
ポカポカして温まります。飲んだら出すのも忘れ
ないで・・寒くてトイレも行きそびれますが大切
な排泄も忘れずに更に冬に多い膀胱炎等もかから
ないように下半身を冷やさないようにご注意くだ
さい。コヒーは身体を冷やすので飲みすぎに注意
です。

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なりたい自分になるためには・・その２

自分の中でああもしたいこうもしたいと思い浮かんだことは
直感からのお達しなので忘れないようにメモをしておきます。
自分のなりたいイメージを、やってみたいことを現実化する
には左脳の理性と勇気が必要です。若い人ならなりふり構わず
直感に導かれるままに突き進んでもよいでしょう。すべてが
得がたい経験になりますから。後は軌道修正しながら出来れば
愉しいことをやりつずけていくことでしょうか。頑張って
やっている内に愉しくなることもあります。何でも初めから
上手にはできませんが、やっている内に上手にも成り、愉しく
なることも。そうしたらしめたものでしょう。