嫌な刺激のストレスが原因で起こる自律神経のバラ
ンスの崩れは心と身体と肌に様々な不調をおこします。
免疫力も落ちるので風邪を引きやすく高じると身体が
だるくなり鬱状態にもなりかねません。
そんな時、病院にいって検査しても何ともなく
精神安定剤や睡眠導入剤が処方されているのなら
是非、アロマセラピーのデトックスをお奨めします。
人間の身体は直ぐに病気にはなりません。
命の危機のサインは、頭痛や肩こり冷えやむくみ更
には不眠と言ったように少しずつ疲労物質を身体に
ため込み解毒できないまま身体を循環し、未病から
本当の病気になってしまいます。眠れないとか手足が
冷えるなどのサインは立派な自律神経のバランスを
崩していますので意識して身体を温めゆっくり静養する
かアロマセラピーのデトックスで疲労物質を体外に良い
汗として出せばまた元の元気な状態に戻ります。
心も身体も軽く爽快になって冬を元気にお過ごし下さい。
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本格的な冬がやってきたようです。
仕事が済んでから写真を撮ろうとしたらすでに
岩大の紅葉は雪を払いのけて益々色鮮やかに
凜として冬将軍に立ち向かうように色を増して
いました。
寒さ対策をして今の美しい季節を心に残してみて
はいかがでしょう。美しいと感動する驚きはきっ
と免疫力をも上げてくれそうです。
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岩手山を正面に見る天峰山からグライダーが飛びました。
かなり操縦が上手の方のようで強風にもめげずグライダーは
気持ち良く風に乗って飛んでいました。
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私たちは下手をすると入れる事に夢中になって
出すことをおろそかにしがちです。本能である
食欲や物欲などは時として頑張った自分への
ご褒美として提供されますが、脳や生態から
いうと出すこと排泄もとても大切です。
食べたもの飲んだものは入れて栄養素を取り入れ
不必要な物や毒素を体外に出す事で身体は健康
に保たれます。呼吸も吸ったら出すというガス
交換がごく当たり前の生理現象として無意識に
行われます。これらは皆、自律神経のバランスが
整ったうえで行われますが近年この排泄にも
ままならない事が起こっています。
呼吸が上手く行かないと息がしずらく生きずらい。
便がでないと便秘、尿の出が悪いとむくみという
サインが出てバランスが崩れていることを教えて
くれています。
また、自分の意志や意見がきちんと言えないで
ため込んでいる方は脳がもう嫌だと氾濫をおこし
うつや情緒不安定になる可能性もあります。
皆、自律神経のバランスが崩れて起こる症状と
重なります。貴方の排泄は上手く行って
いますか？
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耳だこだと思いますが本来どんな生物でも持っている免疫力を
低下させるのはストレス（嫌な刺激）です。人間関係や自分を
取り巻く環境。寒さ暑さ騒音等の物理的刺激も立派なストレッ
サーです。ストレッサーの種類は人の感じ方で千差万別です。
だから、敏感な人ほどストレスを受けやすく嫌だ嫌だが高じる
と直ぐに血液がどろっとなり免疫力が下がります。
なので、脳と自律神経の関係なので「嫌だ」と言葉に出して言
わない事、感じないこと。プラス思考の出番です。
つまり寒い時は単純に気温が「低い」だけです。嫌だと感じ
言葉に顔に態度に出した瞬間免疫力は下がります。後はなるべ
く温かい物を飲んだり食べたりして身体を冷やさない工夫をす
ればよいのです。人間関係も同じ事が言えます。
不快なストレスには「快」の刺激のアロマセラピーもお役に
立ちます。好きな精油の香りを嗅ぐだけで脳は、0.15秒で快
の刺激と感じ免疫力を高めます。脳は五感の「気持ち良い」
が大好きです。嫌な人のために自分が病気に成るのはつらい
です。そのことが自分の成長に役立つなら別ですが・・・
人間関係でつらい方はカウンセリングもご用意しています。
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大分寒くなりました。夏のあの暑さで水分を沢山取って
エアコンで寝るまで身体を冷やした方はこれからの季節が
おつらいかとおもいます。
飲んだけ汗や尿が出ているかと思いきやそうでないことは
ご自分の身体がむくんだり冷えている事で気づかれている
ことでしょう。そのため熟睡出来ずお風呂で温まっても手
足がつめたかったりしているのでは・・
冷えは昔から万病の元と言われているように病気と
闘ってくれる免疫力も体内が冷えていると体液循環も
悪くどろどろの体液や血液では様々な病原菌には太刀打ち
できません。ではどうすればよいのでしょう。
次回にお話し致しいたしましょう。
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寒くなってもラズベリーは赤い実をたわわにつけています。
とても強く良く増えるハーブなので枝ごと切ってガラス瓶に
飾りました。日当たりの良い窓辺で赤い実はまるでルビー
のように輝いています。実は生でもお菓子のトッピングに
砂糖漬けにしたりジャムでも美味しいです。葉は乾燥して
ハーブティとして貧血、生理痛など女性のハーブです。
強くて美味しくて女性の強い味方のラズベリーを来春
植えて見てはいかがでしょう。バラ科なのでトゲに注意ですが。
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温かい日が続いていましたが本来の寒さが戻ってきた
ようです。皆様もお風邪を召しませんように。
宮沢賢治の童話｢風の又三郎」に出てくる「酸っぱい
カリンも吹き飛ばせ」のカリン（花梨）の写真を
賢治の母校の盛岡高等農林学校である岩手大学農学部
の植物園で撮ってきました。
カリンは石細胞があるのでとても硬く切るのに苦労
しますが、喉の炎症に有用性がある優秀なハーブです。
昨今西洋薬が足りなくなっているらしいのでカリンの
シロップ漬けやジャムなどはとても重宝します。
産直でも出回っているので是非作って風邪やインフル
エンザの症状にお使い下さい。のど飴の成分でもあり
ますね。
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春先、土付きラッキョウをスーパーで買って
ラッキョウ漬けを漬けました。どうしたわけか
２～３個漬け忘れてしまいました。何の気なしに
あいている鉢に植えておいたら１１月にピンクの
ツボミが出て日向に出しておいたら可愛い花が
咲きました。行者ニンニクの花の形に似ていますが
ラッキョの方が繊細で可憐で美しいので毎日窓辺に
置いて愛でています。何だかスゴク得をしたみたいで
嬉しくなりました。植物のパワーはすごいですね。
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お陰様でアロマ館ソートフルは今日で２７年目を迎えました。
５千年の歴史を持つアロマセラピーと心理学カウンセリン
ということで癒しの道一筋にやってまいりました。
心の時代と言われる昨今、物質が豊かになった反面、心
の安らかさが置き去りにされ、そのためにひとりで悩み
苦しむ事の無い世の中にしたいと微力ながら思っており
ます。今日から明日へ心と身体の不調がありましたらどう
かご一報ください。
また、ご自分やご家族の心と身体の健康のための養成講座も
ご用意しております。これから何か役立つ資格をとお考えの
方はどうぞお待ち申し上げます。
これからもアロマ館ソートフルを宜しくお願い申し上げます。
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