トーベヤンソンのムーミンシリーズではムーミン一家は
冬になると冬眠をします。考えると植物も冬はエネルギーを
貯めて休眠状態になります。しかし人間は暑くても寒くても
活動しなくればなりません。冬は寒いのでエネルギーという
ヤル気が出ない時期でもあります。冬期うつという症状も
有るぐらいですから自分でエネルギーをだすには充分睡眠を
とって温かい物を食べて熱量を上げる必要があります。
しかし、それ以上に大切なことは希望です。自分の中に
希望という光りがあれば冬もうつにならなくて済みます。
寝るときは今日一日に感謝して、起きるときには今日に
自分がやるべき事を考えましょう。一人暮らしの方は
例えば鉢植えにお水をあげるとか友だちに電話をしたり
お散歩して美味しい珈琲を飲もうとか、好きな音楽をかけて
身体をうごかしてみようとか・・・脳が喜ぶ事してみてね。
写真は、北上山地の最高峰早池峰山です。
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私は立派なシクラメンよりミニシクラメンが好きです。
それは、ミニシクラメンには清々しい香りがあるからです。
勿論ミニシクラメンすべてに香りがあるわけではないので
買う時にいちいち香りの有無を確かめてから買います。
トイレなどの比較的狭い場所に飾っておくとドアを開けた
時にすがすがしい香りがしてきます。どちらかというと
スズランと似た香りです。スズランは実にシクラメンは
球根に毒を持っているのに不思議です。
前にイギリス人の先生からイギリスにはシクラメンが
野生で咲いていると聞いて驚きましたがカーネーション
も水仙も野生の物には香りがあることが何とも嬉しくも
あります。人の手にかかり園芸種として大きく立派な
鉢植えの花はなんだか寂しい気がします。
ハーブ達もあまり肥料をあげすぎると肝心の香りが無く
なってしまいます。
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人生の中で大切な物は心と身体の健康ではないでしょうか。
それに生活をするのに少し余裕のあるお金。あとは明日への
希望だと思います。勿論、安全な環境もとても大切です。
毎日毎日３行の日記と家計簿をつけていて感じる事は
生きる事は退屈なことでもつらいことでもつまらないこと
でもない・・ということです。それは今日一日自分の脳が
本当に感謝できたかどうかしか在りません。脳が嫌がって
いることを無理にやっていると心も身体も疲弊して病気に
なってしまいます。人は嫌な事を払拭するためにご褒美と
偽って暴飲暴食をしがちです。ムダにお金も使いますし
明日の希望など空しい願望でしかないでしょう。
脳というのは
平和を愛し笑顔を喜びます。本当に美味しいと言うことが
どういう物か自然の恵みを口にしたときに感じる満足感は
決して過食を生みません。ご自分が何に満たされていないのか
を春を待つこの時期に考えてもよいかもしれません。もう
自分をごまかして生きる事は無いのだと感じます。すべて
自己責任で人になすりつけられない大切な自分の生き方です。
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冬らしい寒さが戻ってきました。皆様にはお元気でおすごしでしょうか。
また、コロナやインフルエンザがはやりはじめたようです。がハーブや
精油で免疫力を高めて脳が喜ぶ１日を過ごしましょう。自分が元気になれば
周りも元気になります。身体を温めることに気を配ってカモミールティを
飲んだりティートリーの精油１滴をぬるま湯に入れてうがいをしたり手持ち
の精油で足湯や手浴をするだけで免疫力はかなり整います。ハーブや精油を
お持ちの方はどうぞ有効利用をなさってください。そうして温かい物を食べ
て身体ばかりで無く心も温まりましょう。ではハーブやアロマで脳が喜ぶ生
活を！
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人生には何が起こるか予想も付かない事が一杯あります。
そんな時に自分の好きな香りがあると香りを吸うだけで
深呼吸が楽に出来て気持ちが落ち着きます。
お役に立つのは精油の中でも直接肌につけられるラベンダー
とティトリー。この香りが嫌いな人は好きな香りを使ってね。
クールダウンしたい時はペパーミントやレモンの精油の香り。
ローズマリーやオレンジも好きならｏｋ。
荷物にもならないから好きな精油をリサーチしてポケット
に忍ばせてパニックになったらフタの香りを深呼吸。すると
心と身体が楽になります。
アロマセラピーは心と身体と肌の５０００年の歴史のある
自然療法です。使い方を覚えると病気を予防して明るい気持ちで
生活できます。純粋な凝縮したオイルなので約束事を守って１滴を
大切に使って下さいね。詳しく知りたい方はご連絡下さい。
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今回の能登半島地震で被災された多くの方々に
お見舞いを申し上げます。一日も早く日常の生活が
戻って来られますように心からお祈りしております。
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さあ自分探しの冒険の旅に出かけましょう。
アロマ館でお待ちしております。
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小さいときから父親に連れられ野山に行っては
留守番をしている母に何かお土産を拾ってくる
習性が着いていた私は冬枯れの野原では立ち枯れた
野の花を摘んで小さなブーケにして小瓶に飾っておく
のが好きです。職業柄リースなども沢山作りお教えも
したのですが本来マメな方ではないのですっかり
止めてしまい、今は野の花の霜枯れしてアースカラー
の生なりの色合いがなんとも愛おしく心に響くのです。
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人間の生命に直結する自律神経は緊張と緩和のバランスで成り立っています。
他人の目ばかりを気にして生きていたり、自分に厳しいルールをもうけて
そのルールから自由になれないと自律神経は緊張の連続でもう嫌だ休みたい・・
と心や身体に支障を起こします。それがストレスから来る命からのサインです。
そのサインをいち早く気がつくかどうかも自分を大切にしているかどうかが
分かります。動物にもある自律神経ですが野生の動物はほとんど自律神経を
乱すことはありません。人間は進化の過程で理性の脳を発達させてきたので
本能からの命のサインに気がつきにくくなっているのですが自分を大切に
している人には命のサインがきちんと分かるのです。あなたは命のサインが
気ずけますか？
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下の写真は二通りに見えるようです。
一つは白い橋。もう一つは白い土嚢が積まれている形
さて貴方はどう見えますか？
答えは雪原に白い土嚢が並んでおいてある写真です。
目の錯覚を利用しただまし絵も有名ですが心理学でも
どう見えるかでその人の精神状態を見るやり方が
あります。面白いですね。
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