投稿者: ando chieko

天然のドライフラワー

小さいときから父親に連れられ野山に行っては
留守番をしている母に何かお土産を拾ってくる
習性が着いていた私は冬枯れの野原では立ち枯れた
野の花を摘んで小さなブーケにして小瓶に飾っておく
のが好きです。職業柄リースなども沢山作りお教えも
したのですが本来マメな方ではないのですっかり
止めてしまい、今は野の花の霜枯れしてアースカラー
の生なりの色合いがなんとも愛おしく心に響くのです。

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本当に自分を大切にしていますか？

人間の生命に直結する自律神経は緊張と緩和のバランスで成り立っています。
他人の目ばかりを気にして生きていたり、自分に厳しいルールをもうけて
そのルールから自由になれないと自律神経は緊張の連続でもう嫌だ休みたい・・
と心や身体に支障を起こします。それがストレスから来る命からのサインです。
そのサインをいち早く気がつくかどうかも自分を大切にしているかどうかが
分かります。動物にもある自律神経ですが野生の動物はほとんど自律神経を
乱すことはありません。人間は進化の過程で理性の脳を発達させてきたので
本能からの命のサインに気がつきにくくなっているのですが自分を大切に
している人には命のサインがきちんと分かるのです。あなたは命のサインが
気ずけますか？

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物の見方について

下の写真は二通りに見えるようです。
一つは白い橋。もう一つは白い土嚢が積まれている形
さて貴方はどう見えますか？
答えは雪原に白い土嚢が並んでおいてある写真です。
目の錯覚を利用しただまし絵も有名ですが心理学でも
どう見えるかでその人の精神状態を見るやり方が
あります。面白いですね。

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冷えとむくみと不眠には

嫌な刺激のストレスが原因で起こる自律神経のバラ
ンスの崩れは心と身体と肌に様々な不調をおこします。
免疫力も落ちるので風邪を引きやすく高じると身体が
だるくなり鬱状態にもなりかねません。
そんな時、病院にいって検査しても何ともなく
精神安定剤や睡眠導入剤が処方されているのなら
是非、アロマセラピーのデトックスをお奨めします。

人間の身体は直ぐに病気にはなりません。
命の危機のサインは、頭痛や肩こり冷えやむくみ更
には不眠と言ったように少しずつ疲労物質を身体に
ため込み解毒できないまま身体を循環し、未病から
本当の病気になってしまいます。眠れないとか手足が
冷えるなどのサインは立派な自律神経のバランスを
崩していますので意識して身体を温めゆっくり静養する
かアロマセラピーのデトックスで疲労物質を体外に良い
汗として出せばまた元の元気な状態に戻ります。
心も身体も軽く爽快になって冬を元気にお過ごし下さい。

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雪の日に益々紅葉色勝り

本格的な冬がやってきたようです。
仕事が済んでから写真を撮ろうとしたらすでに
岩大の紅葉は雪を払いのけて益々色鮮やかに
凜として冬将軍に立ち向かうように色を増して
いました。
寒さ対策をして今の美しい季節を心に残してみて
はいかがでしょう。美しいと感動する驚きはきっ
と免疫力をも上げてくれそうです。

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バランスについて

岩手山を正面に見る天峰山からグライダーが飛びました。
かなり操縦が上手の方のようで強風にもめげずグライダーは
気持ち良く風に乗って飛んでいました。

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出すことの大切さ

私たちは下手をすると入れる事に夢中になって
出すことをおろそかにしがちです。本能である
食欲や物欲などは時として頑張った自分への
ご褒美として提供されますが、脳や生態から
いうと出すこと排泄もとても大切です。

食べたもの飲んだものは入れて栄養素を取り入れ
不必要な物や毒素を体外に出す事で身体は健康
に保たれます。呼吸も吸ったら出すというガス
交換がごく当たり前の生理現象として無意識に
行われます。これらは皆、自律神経のバランスが
整ったうえで行われますが近年この排泄にも
ままならない事が起こっています。

呼吸が上手く行かないと息がしずらく生きずらい。
便がでないと便秘、尿の出が悪いとむくみという
サインが出てバランスが崩れていることを教えて
くれています。
また、自分の意志や意見がきちんと言えないで
ため込んでいる方は脳がもう嫌だと氾濫をおこし
うつや情緒不安定になる可能性もあります。
皆、自律神経のバランスが崩れて起こる症状と
重なります。貴方の排泄は上手く行って
いますか？

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感じ方が免疫力を高くする

耳だこだと思いますが本来どんな生物でも持っている免疫力を
低下させるのはストレス（嫌な刺激）です。人間関係や自分を
取り巻く環境。寒さ暑さ騒音等の物理的刺激も立派なストレッ
サーです。ストレッサーの種類は人の感じ方で千差万別です。
だから、敏感な人ほどストレスを受けやすく嫌だ嫌だが高じる
と直ぐに血液がどろっとなり免疫力が下がります。
なので、脳と自律神経の関係なので「嫌だ」と言葉に出して言
わない事、感じないこと。プラス思考の出番です。
つまり寒い時は単純に気温が「低い」だけです。嫌だと感じ
言葉に顔に態度に出した瞬間免疫力は下がります。後はなるべ
く温かい物を飲んだり食べたりして身体を冷やさない工夫をす
ればよいのです。人間関係も同じ事が言えます。
不快なストレスには「快」の刺激のアロマセラピーもお役に
立ちます。好きな精油の香りを嗅ぐだけで脳は、0.15秒で快
の刺激と感じ免疫力を高めます。脳は五感の「気持ち良い」
が大好きです。嫌な人のために自分が病気に成るのはつらい
です。そのことが自分の成長に役立つなら別ですが・・・
人間関係でつらい方はカウンセリングもご用意しています。

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